Cojín de tracción cervical
Con el cojín de tracción cervical alivia la tensión o malestar del cuello, corrije la postura y alinea la columna cervical.
Como usarlo:
Encuentra un lugar cómodo donde puedas recostarte preferiblemente una superficie plana y firme.
Coloca tu cuello en el centro del cojín y comienza con un estiramiento suave (ver imágenes). Cambia la posición hacia arriba o hacia abajo a lo largo de la columna cervical para localizar la posición más cómoda para tu cuello. Una vez cómodo, permite que el cuello se asiente más en el soporte. Reposiciona ligeramente cada poco de minutos para evitar la fatiga localizada.
Progresa gradualmente a medida que te sientas cómodo y si crees que puedes usar más soporte para el cuello, realiza el estiramiento fuerte (ver imágenes). Notarás que despues de un par de minutos los músculos y articulaciones en esa area se relajan.